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世界睡眠日:到底是失眠导致的疾病,还是疾病引发的失眠?

中国新闻网 2019-03-21 21:03:06 

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3月21日是世界睡眠日,中国医师协会睡眠医学专业委员会举办“2019世界睡眠日新闻发布会”,并启动大型义诊活动。(主办方供图) 钟欣 摄

  中新网北京3月21日电 (记者 李亚南)3月21日是第十九个世界睡眠日。在越来越意识到睡眠重要性的今天,到底怎样睡个好觉又成为许多人热议与头疼的话题。此间专家表示,失眠已经明确是导致一些疾病的因素,而另外一些疾病与失眠的关系应该是互为因果。


  据中国医师协会睡眠医学专业委员会在“2019世界睡眠日新闻发布会”上公布的国际最新睡眠医学数据,睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍,每3个人就有1个人存在睡眠问题,每10个人就有1人满足失眠的诊断标准。

  中国医师协会睡眠医学专业委员会陆林院士表示,睡眠可以促进机体产生T淋巴细胞和B淋巴细胞,进而增强机体免疫力,睡眠紊乱会严重影响免疫系统的正常功能。常见的睡眠障碍包括:失眠障碍、睡眠呼吸障碍、发作性睡病、不宁腿综合征等。

  陆林院士指出,睡眠紊乱会增加一些疾病的风险。例如消化不良、肥胖、高血压、影响生殖功能等。要想睡得好,在睡眠姿势、用具、时间和环境方面都要找到适合自己的选择。

  然而,中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英还表示,有研究显示,约有38%至59%的失眠可归因于遗传基因。此外,还有研究显示,孕晚期睡眠紊乱会增加产后睡眠紊乱发生的风险。

  那么,到底是失眠导致的疾病,还是身体特殊状况引发的失眠?

  四川大学华西医院的唐向东教授表示,失眠和睡眠障碍是老年痴呆和血管性痴呆共同独立的因素,这点是比较准确的。另外一类疾病,如脑中风,睡眠障碍也是其独立的高风险因素,但脑中风之后,随着症状的加重,昼夜节律的异常导致病人晚上睡不着,白天嗜睡,这个时候就变成了互为因果。

  睡眠质量如此重要,但一些睡眠障碍问题却很难自己发现和缓解。为了提醒大家重视睡眠,预防疾病,中国医师协会睡眠医学专业委员会专门组织全国400余家医院在3月21日“世界睡眠日”举办了大型义诊活动。(完)


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